בר לפילאטיס ולאימוני כוח - איך בוחרים בר (Barre) מקצועי לסטודיו?
בר הוא כבר מזמן לא רק חלק מעולם הבלט. היום הוא משמש גם מורות ומדריכות בשיעורי פילאטיס, אימון בר Barre, פיטנס, מתיחות ואימוני כוח, ומאפשר לשלב בתרגול תמיכה, יציבות ומגוון רחב של תנועות ותרגילים.
אבל כשבוחרים בר לפילאטיס או לאימון כוח, חשוב לדעת שלא כל בר מתאים לכל סוג של עבודה.
האם עדיף בר נייד או קבוע? מה ההבדל בין Pilates Barre לבר בלט? מתי מתאים בר־כוח? ומה כדאי לבחור לסטודיו שמשמש לכמה סוגי אימון?
במדריך הזה נעשה סדר ונכיר את האפשרויות השונות, כדי שתוכלו לבחור בר שמתאים לסוג האימון, למתאמנים ולחלל.
מה זה פילאטיס בר -Pilates Barre?
Pilates Barre הוא בר המשמש כחלק מאימוני פילאטיס ו־Barre ויכול לשמש כנקודת תמיכה במגוון תרגילי עמידה, יציבה, שיווי משקל, חיזוק, גמישות ומתיחות.
בעבודה עם הבר ניתן לשלב אלמנטים מעולמות שונים של תנועה ואימון. זו אחת הסיבות לכך שה־Barre מתאים במיוחד לסטודיו רב־שימושי, שבו מתקיימים שיעורי פילאטיס, פיטנס, אימון Barre, תנועה ומחול.
אבל סוג האימון משפיע גם על סוג הבר שנבחר.
כאשר הבר משמש בעיקר לתמיכה בתנועה, הדרישות ממנו שונות ממצב שבו משתמשים בו גם בתרגילי כוח או בעבודה עם רצועות.
לכן השאלה הראשונה לפני שבוחרים בר היא פשוטה:
מה אנחנו מתכננים לעשות איתו?
מה ההבדל בין בר בלט לבר לפילאטיס ולאימוני כוח?
בר בלט מסורתי משמש בעיקר כנקודת תמיכה במהלך תרגילי מחול. היד נעזרת בבר לצורך יציבות ואיזון, אך הבר אינו בהכרח מיועד לכל סוג של עומס או אימון.
באימוני פילאטיס, Barre ופיטנס, אופן העבודה עשוי להיות מגוון יותר.
לכן לא נכון להניח שכל בר בלט מתאים אוטומטית גם לפילאטיס או לאימון כוח.
כאשר בוחרים בר לשימושים האלה כדאי לבדוק לא רק את הגובה, האורך או המראה שלו, אלא גם את מבנה הבר, הבסיס או התושבות, אופן החיבור לחלל ובעיקר את השימושים שעבורם תוכנן.
אילו ברים של Magic Barre מתאימים לפילאטיס ולאימוני כוח?
ב־מג'יק בר Magic Barre פיתחנו מספר פתרונות שמתאימים לעבודה בפילאטיס, Barre ואימוני כוח, לצד שימושים במחול.
הבחירה ביניהם תלויה בעיקר בשאלה האם רוצים בר נייד שמאפשר לשנות את החלל, או מערכת קבועה שהופכת לחלק מתשתית הסטודיו.
בר נייד כפול מברזל
הבר הנייד הכפול מברזל מתאים לפילאטיס ולאימוני כוח, לצד עבודה ב־Barre ומחול.
היתרון המשמעותי שלו עבור סטודיו הוא הניידות: ניתן לשנות את מיקום הבר בהתאם למבנה השיעור, למספר המשתתפים ולאופן שבו רוצים לעבוד בחלל.
זה יכול להיות פתרון מצוין לסטודיו רב־שימושי. במקום שהבר יכתיב באופן קבוע את סידור החדר, אפשר להשתמש בו בזמן השיעור ולשנות את סידור החלל בהתאם לפעילות.
עבור מורות ומדריכות שמקיימות באותו חלל סוגים שונים של שיעורים, הגמישות הזאת יכולה להיות משמעותית מאוד.
בר נייד כפול מברזל ועץ
גם הבר הנייד הכפול מברזל ועץ מתאים לאימוני פילאטיס וכוח, בנוסף ל־Barre ולמחול.
השילוב בין מבנה הברזל לבין מוט האחיזה מעץ מאפשר לקבל בר נייד ורב־שימושי, יחד עם תחושת האחיזה הטבעית של העץ.
זהו פתרון שיכול להתאים במיוחד לסטודיו שבו מתקיימים כמה עולמות זה לצד זה - למשל שיעורי פילאטיס ו־Barre לצד מחול, תנועה ואימוני כושר.
גם כאן, היתרון הגדול הוא האפשרות להשתמש בבר כחלק מהשיעור מבלי להפוך אותו בהכרח לחלק קבוע מהחלל.
בר־כוח של מג'יק בר Magic Barre
לצד הברים הניידים, פיתחנו ב־Magic Barre גם את בר־הכוח - פתרון קבוע עבור חללים שרוצים לשלב את הבר כחלק מתשתית האימון.
בר־הכוח מיועד למגוון שימושים ובהם תרגילי כוח, עבודה עם רצועות, פילאטיס, מתיחות ותרגילי מחול.
התושבות מיוצרות מברזל ועוברות תהליך של חיתוך בלייזר, ריתוך, ליטוש וצביעה בתנור. ניתן לבחור מוטות עץ בהתאם לאפשרויות הדגם.
בר־הכוח קיים בפתרונות של חיבור לקיר או חיבור לרצפה, כך שניתן להתאים את צורת ההתקנה למבנה הסטודיו ולשימוש המתוכנן.
עבור בעלות סטודיו שרוצות ליצור תחנת עבודה קבועה ורב־שימושית, זהו פתרון שכדאי להכיר.
בר נייד או בר־כוח קבוע - מה מתאים לסטודיו?
אין כאן תשובה אחת שמתאימה לכולם.
הבחירה תלויה באופן שבו הסטודיו עובד.
| סוג הבר | פילאטיס | אימוני כוח | Barre ומחול | ניידות | מתאים במיוחד ל... |
|---|---|---|---|---|---|
| בר נייד כפול ברזל | ✓ | ✓ | ✓ | נייד | סטודיו רב־שימושי וגמיש |
| בר נייד כפול ברזל ועץ | ✓ | ✓ | ✓ | נייד | פילאטיס, Barre, כושר ומחול |
| בר־כוח | ✓ | ✓ | ✓ | קבוע | תחנת אימון קבועה ועבודה עם רצועות |
אם חשוב לכן לשנות את סידור החדר, להזיז את הבר או לפנות את החלל, אחד מהברים הניידים יכול להתאים יותר.
אם אתן רוצות תחנת עבודה קבועה כחלק מתכנון הסטודיו, כדאי לבחון את בר־הכוח ואת אפשרויות החיבור שלו לקיר או לרצפה.
בסטודיו גדול או רב־שימושי אפשר גם לשלב בין פתרונות קבועים וניידים.
למה בר יכול להיות כלי מעניין למורות לפילאטיס ולפיטנס?
אחד היתרונות של בר הוא האפשרות להוסיף לתרגול נקודת תמיכה נגישה, מבלי להכניס לחלל מכשיר גדול.
בהתאם לסוג הבר ולהוראות השימוש שלו, ניתן לשלב אותו בתרגילי עמידה, יציבה, שיווי משקל, חיזוק, מתיחות ועבודה תנועתית.
עבור המורה, המשמעות היא אפשרות ליצור מגוון גדול יותר בתוך השיעור ולהשתמש באותו חלל לסוגים שונים של פעילות.
עבור בעלת סטודיו, בר יכול להיות גם חלק מחשיבה רחבה יותר על החלל: כיצד ליצור סטודיו שיכול לשרת כמה סוגי שיעורים וקבוצות במהלך היום.
בר נייד לפילאטיס - מתי הוא מתאים?
בר נייד יכול להתאים במיוחד כאשר הסטודיו משמש ליותר מסוג פעילות אחד.
לדוגמה, אם מתקיים בחלל שיעור פילאטיס בבוקר, שיעור פיטנס אחר הצהריים ושיעור תנועה בערב, האפשרות להזיז את הברים ולשנות את מבנה החדר מעניקה למורה גמישות רבה.
בר נייד יכול להיות שימושי גם כאשר:
- לא רוצים לבצע התקנה קבועה בקיר.
- מיקום המראות או החלונות מגביל את שטח הקיר.
- רוצים להציב את הבר במרכז החדר.
- רוצים לשנות את סידור הקבוצה משיעור לשיעור.
- הסטודיו משמש גם לפעילויות שאינן דורשות Barre.
במקרים כאלה, הבר הופך לציוד שנכנס לתוך החלל כשצריך אותו, ולא לתשתית שמכתיבה את סידור החדר באופן קבוע.
מתי כדאי לבחור בר־כוח קבוע?
כאשר הבר הוא חלק קבוע משיטת האימון בסטודיו, יש יתרון לתכנון שלו כחלק מהחלל.
בר־כוח יכול להתאים כאשר רוצים ליצור עמדת עבודה קבועה עבור פילאטיס, פילאטיס מכשירים, תרגילי כוח, עבודה עם רצועות, מתיחות או מחול.
כאן נכנסת גם הבחירה בין חיבור לקיר לחיבור לרצפה.
ההחלטה אינה רק אסתטית. צריך להתחשב בתשתית הקיימת, במיקום המראות, במספר המתאמנים, במרחב התנועה ובאופן שבו המורה רוצה לעבוד עם הקבוצה.
לכן בסטודיו חדש מומלץ לחשוב על מיקום הברים כבר בשלב תכנון החלל.
6 דברים שכדאי לבדוק לפני שבוחרים בר לפילאטיס או לאימון כוח
1. לאיזה סוג אימון הבר מיועד?
זו השאלה החשובה ביותר.
פילאטיס, Barre, מחול ועבודה עם רצועות אינם בהכרח מפעילים את הבר באותו אופן. ודאו שהדגם שבחרתם מיועד לשימוש שאתם מתכננים.
2. נייד או קבוע?
חשבו על אופי הסטודיו.
אם החלל משתנה במהלך היום, לבר נייד יש יתרון משמעותי. אם הבר משמש באופן קבוע כחלק מכל שיעור, פתרון קבוע עשוי להתאים יותר.
3. כמה מתאמנים יעבדו בו־זמנית?
בסטודיו קבוצתי לא מספיק למדוד רק את אורך הקיר או הבר. צריך לחשוב על מספר המתאמנים ועל מרחב התנועה הנדרש לכל אחד.
4. האם עובדים עם רצועות?
אם מתכננים עבודה עם רצועות או עומסים נוספים, יש לבחור בר שהוגדר על ידי היצרן לשימוש הזה.
5. אילו עוד שיעורים מתקיימים בחלל?
אם הסטודיו משמש גם למחול, Barre, תנועה או סוגי כושר נוספים, כדאי לבחור פתרון שמאפשר לנצל את הבר ביותר מסוג פעילות אחד.
6. מה צפוי להשתנות בעתיד?
סטודיו מתפתח.
גם אם היום מתקיימים בו בעיקר שיעורי פילאטיס, ייתכן שבעתיד תרצו להוסיף Barre, אימוני כוח או פעילות נוספת. כדאי להביא את האפשרות הזאת בחשבון כבר בשלב התכנון.
שאלות נפוצות על בר לפילאטיס, Barre ואימוני כוח
האם בר בלט רגיל מתאים לפילאטיס?
לא בהכרח. בר שמשמש לתמיכה בתרגילי מחול אינו בהכרח מיועד לסוגי העומס שמופעלים בתרגילי פילאטיס או כוח. חשוב לבדוק את ייעודו של הדגם ואת הוראות היצרן.
מה ההבדל בין Pilates Barre לבר־כוח?
Pilates Barre הוא מונח רחב המתאר שימוש בבר כחלק מאימוני פילאטיס ו־Barre.
בר־כוח של Magic Barre הוא מוצר שפיתחנו לשימושים הכוללים תרגילי כוח, עבודה עם רצועות, פילאטיס, מתיחות ומחול.
לכן לא כל Pilates Barre הוא בהכרח בר־כוח.
האם הברים הניידים של מג'יק בר Magic Barre מתאימים לפילאטיס?
כן. הבר הנייד הכפול מברזל והבר הנייד הכפול מברזל ועץ מתאימים גם לאימוני פילאטיס וכוח, לצד Barre ומחול.
הם יכולים להתאים במיוחד כאשר רוצים לשלב את הבר באימון ובמקביל לשמור על האפשרות לשנות את סידור החלל.
האם אפשר לעבוד עם רצועות על בר?
יש לעבוד עם רצועות רק על בר שמיועד לכך ובהתאם להוראות היצרן. בר־הכוח של Magic Barre מיועד גם לעבודה עם רצועות.
מה עדיף לפילאטיס - בר נייד או קבוע?
הבחירה תלויה בעיקר באופן השימוש בחלל.
לסטודיו רב־שימושי שבו רוצים להזיז את הציוד ולשנות את סידור החדר, בר נייד יכול להיות פתרון מצוין. כאשר רוצים תחנת אימון קבועה כחלק מתשתית הסטודיו, כדאי לבחון את בר־הכוח.
האם אותו בר יכול להתאים גם למחול וגם לפילאטיס?
כן, כאשר הדגם מיועד לשני השימושים. הברים הניידים הכפולים שהזכרנו ובר־הכוח של מג'יק בר Magic Barre מתאימים לשימושים במספר עולמות של תנועה ואימון.
בר אחד – הרבה יותר מאפשרות אימון אחת
עבור מורה לפילאטיס, Barre או פיטנס, הבר יכול להיות הרבה יותר מאביזר נלווה. כשהוא נבחר בהתאם לסוג האימון ולמבנה החלל, הוא יכול להפוך לכלי עבודה שימושי שמאפשר להרחיב את מגוון התרגילים והשיעורים בסטודיו.
ב־מג'יק בר Magic Barre פיתחנו ומייצרים בישראל מספר פתרונות עבור עולם התנועה והאימון: בר נייד כפול מברזל, בר נייד כפול מברזל ועץ ובר־כוח קבוע בחיבור לקיר או לרצפה.
כך ניתן לבחור בין הגמישות של בר נייד לבין תחנת אימון קבועה – בהתאם לצרכים של המורה, המתאמנים והחלל.
מתכננת סטודיו לפילאטיס, Barre או פיטנס?
ספרי לנו מה גודל החלל, כמה מתאמנים משתתפים בשיעור ואילו סוגי אימון את מלמדת. נשמח לעזור לך לבחור את פתרון הבר המתאים.
← לצפייה בברים לפילאטיס ולאימוני כוח של Magic Barre
המידע במדריך נכתב על ידי צוות מג'יק פלור , המפתח ומייצר ציוד למחול, פילאטיס וחללי אימון של מג'יק בר.